Workshop Oogoefeningen

In onze Westerse samenleving ontvangen onze ogen vaak een overdosis aan visuele prikkels. Het aantal uren waarin ze blootgesteld zijn aan computer-, smartphone- en tv-schermen, kunstlicht, … is vaak hoog. De kijkafstand is vaak kort. Ook door andere vormen van stress kunnen de oogspieren onder spanning komen te staan. Deze factoren kunnen leiden tot wazig zicht, achteruitgang van het zicht, irritatie van de ogen, … 

Oogyoga bestaan al duizenden jaren. In de workshop leer je deze eenvoudige, doeltreffende technieken om oogklachten te verzachten en geleidelijk aan weg te nemen. 
Door de oogyoga kan het zicht verbeteren of volledig herstellen bij (leeftijdsgebonden) verziendheid, bijziendheid, astigmatisme, droge ogen, geïrriteerde ogen, cataract, glaucoom, maculaire degeneratie, ...

Inhoud van de workshop

  • Korte theoretische uitleg over de functie van het oog inclusief de werking van de spieren. Dit is belangrijk in verband met spanning versus ontspanning:  veel oogproblemen ontstaan namelijk door te veel spanning op de oogspieren.
  • Ontspanningstechieken
  • Oogoefeningen zelf: palmen, perifeer zicht ontwikkelen, long swing, extreme close up, shiften, oogmassage technieken, hatha yoga voor de ogen, …
  • Tips voor werken aan de pc
  • Onder de aandacht brengen van spanningen in het bewustzijn. Ogen laten spanningen los als spanningen in het bewustzijn worden losgelaten.

Praktisch

  • Wanneer: zondag 10 juni 2018 van 10u tot 13u
  • Waar: Feestzaal Bekaf, Bekaflaan 51 te Aarschot
  • Lerares: Katty Reniers van Alive and Flowing
  • Prijs: 45 euro vooraf te betalen
  • Inschrijven kan per mail op info@pranayoga.be of tijdens de yogalessen. Wil je eerst even meer informatie bel/sms gerust op 0479 95 55 24

Belangrijk: Breng je lenzenhouder/ brillendoos mee naar de workshop. De oogoefeningen worden zonder hulpmiddelen gedaan.

In samenwerking met Alive and Flowing

Deze workshop wordt georganiseerd in samenwerking met Katty Reniers van Alive and Flowing.
Vinden jullie deze workshop leuk, dan zijn we zeker bereid van er nog meer te plannen.

Hari om, dank u voor de Yoga

Conny Smeets
Yoga Lerares

© Conny Smeets 2018