Het 8-voudige Yogapad leert ons dat de wetenschap van de Yoga heel wat meer is dan alleen maar de fysieke houdingen. Yoga is een levensfilosofie die ons leven sterk kan verrijken.
De traditionele Ashtanga Yoga (Ashtanga betekent 8) – zoals beschreven in de Yoga Sutras van Patanjali – is een discipline die bestaat uit 8 verschillende elementen. Als je je leven leidt volgens deze principes zal je gelukkig en gezond kunnen leven. Het Yoga pad is een pad dat ons naar het echte geluk leidt.
Yama's zijn richtlijnen voor onze sociale interacties met de wereld om ons heen.
Niyama's zijn regels die de yogi zichzelf zou moeten opleggen om lichaam en geest te zuiveren.
Asana is een stabiele houding, maar beweging is nodig om het aan te nemen of los te laten.
Pratyahara is met het terugtrekken van de zintuigen de eerste stap in de meditatie.
Dharana is met eenduidige concentratie op een voorwerp de tweede stap in de meditatie.
Dhyana is het gevorderd stadium van Dharana en is een staat van bewustzijn die vanzelf ontstaat.
Samadhi is de sublieme staat van balans die ons vrede, macht en verlichting brengt.
De Yama’s en de Niyama’s gaan niet alleen over goed of slecht. Het gaat er voornamelijk om eerlijk te zijn met je ware zelf. Als je leeft volgens deze principes, leef je een beter leven en kan je richting geven aan je leven naar een hoger begrip van het bestaan zodat het ook gemakkelijker wordt om van Atman naar Paratman te evolueren.
Voor vele mensen begint het Yoga pad met het 3de element de asana’s. Dit is logisch omdat dit het meest tastbare element is uit de Yoga wetenschap. Zelfs als je op dit moment alleen maar de asana’s beoefent kan het interessant zijn dat je je al bewust wordt van de andere onderdelen van Yoga.
Als je een tijd asana’s beoefent zal je op een punt komen waarbij je bijna automatisch het beoefenen van je Yoga naar een volgend niveau verheft boven dat van de fysieke houdingen.
